Klump i magen før jobben etter ferien? Slik minimerer du langsiktig stress i egen IT-karriere

Ferien er rett rundt hjørnet, og du som jobber innenfor IT har sikkert følt på din del av stresset med å fullføre alle oppgavene dine før den tid. Som en erfaren IT-arbeider er det lett å føle seg presset av frister og viktige prosjekter. Det er ting du kan gjøre for å håndtere bekymringene her og nå – massasje, meditasjon, turer og andre avslapningsteknikker – men visste du at det finnes en supersmart og enkel måte å fremme karrieren din på lengre sikt når det gjelder nye jobbmuligheter og hvor godt du trives i jobben?

Verdien av tid og å være et steg foran

Nøkkelen til langsiktig stabilitet i arbeidslivet er å tenke proaktivt. Ved å bruke tid på karrieren din kontinuerlig, kan du være et steg foran hvis du ønsker å finne en ny jobb. Tid i karrieren din er ikke som å stå i boligkø, der din eneste verdi ligger i hvor lenge du har stått i køen. I stedet kan du bruke tiden som en investering for å bygge verdifulle erfaringer, nettverk og ferdigheter.

Tenk etter: Er det mindre stressende og mer effektivt å bruke en time i måneden i løpet av et år på karriereplanlegging, eller å bruke 12 timer på en gang når du virkelig vil bytte jobb?

Så lang tid kan det ta: Kristins reise

Kristin jobbet som DevOps Engineer på en intern IT-avdeling i Gøteborg da hun begynte å vurdere å bytte jobb. Hun tok kontakt med oss på Worko i november 2022 etter å ha blitt anbefalt av en kollega, og etter noen samtaler innså hun at hun gjerne ville prøve seg som konsulent i fremtiden. Men siden hun hadde noen prosjekter som måtte avsluttes og ønsket å være med på reisen, valgte hun å bli minst et år til. I løpet av denne perioden økte tempoet betydelig, og da prosjektene snart var over, hadde hun betydelig høyere stressnivå enn ved vårt første kontakt. Takket være at hun hadde tenkt på hva hun ønsket videre, hadde hun allerede lagt grunnlaget, og vi kunne hjelpe henne med å finne riktig tidspunkt. I dag er hun konsulent og trives mye bedre. Hele prosessen tok omtrent 1,5 år, og hun var glad for at hun hadde forberedt seg så lenge før det var på tide å bytte jobb.

IT: En stressende bransje

I dagens digitaliserte samfunn avhenger mye av at teknologien fungerer som den skal. Du som arbeider innenfor IT opplever ofte høye forventninger, høyt tempo med å løse problemer i komplekse systemer og store ansvarsområder, noe som ofte fører til stress og press i hverdagen. Derfor blir det ekstra viktig for deg å ta vare på deg selv og bruke alle tilgjengelige midler for å håndtere dette. Ved å planlegge karrieren din kan du redusere det kommende stresset over tid og oppnå bedre trivsel på lang sikt.

Ekte fordeler med proaktivitet

Ved å jobbe proaktivt med karrieren din kan du på sikt:

  • Øke lønnen din (les mer her!)
  • Bygge et sterkt nettverk som kan føre til nye muligheter
  • Holde deg oppdatert på bransjen og hvilke nye ferdigheter som etterspørres innen ditt felt
  • Identifisere interessante selskaper og roller

Hvis du jobber konsekvent med karriereutviklingen din, kan du redusere stresset og øke sjansene for å finne riktige muligheter på rett tidspunkt. Med økt selvbevissthet vet du også hvor du kan kompensere og hva som er ufravikelige krav for deg.

«Jeg motiveres av å utvikle meg, deretter å lære nye ting er sjelden det som føles vanskelig eller utfordrende. Det er heller arbeidsmiljøet, sjefen, kollegene og til og med lønnen faktisk som spiller en stor rolle i hvordan jeg opplever stress eller jobbangst, og hvor mye som er verdt å bli for.»

Therese, IT-arkitekt, Stockholm

Aktiv karriere: slik gjør du det

  • Skap en forståelse av hva som er viktigst for deg på jobben (les mer i preferanseveilederen)
  • Tenk på hvor du ønsker å være på lengre sikt: Vil du fortsette i nåværende stilling, bli konsulent, bli leder, starte din egen virksomhet, eller kanskje bli bonde? Planlegg deretter trinnene som tar deg dit
  • Sett av en time hver måned til aktiviteter som er nyttige for din karriere, for eksempel å lese om et emne du ønsker å fordype deg i, knytte nettverk på LinkedIn eller oppdatere egen CV
  • Få hjelp av en rekrutteringsspesialist som kjenner bransjen

Din venn som er der for deg

Vi i Worko er din strategiske partner i karrieren din. Vi jobber langsiktig og datadrevet for å hjelpe erfarne IT-profesjonelle med å optimalisere sine karrieremuligheter, og som din venn kan vi:

  • Matche deg med de beste jobbtilbudene på et tidspunkt som passer for deg
  • Hjelpe deg med å være ett steg foran i din karriereplanlegging
  • Redusere stresset rundt jobbsøking og karrierebeslutninger

Gjennom et samarbeid med oss øker sjansene dine for å finne din neste drømmejobb – i tillegg er det helt gratis for deg som kandidat. La oss ta hånd om karrierestressen, slik at du kan fokusere på det som virkelig betyr noe. Oppdag kraften i å jobbe proaktivt med din karriere – du har alt å vinne!

Flere tips for en proaktiv karriere